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어머니가 레슨실에 있는것이 좋은가요? 학부모라면 누구나 레슨비를 지불 하는 이상 어린 자녀가 레슨에 숙달 되지 않으면 마음이 편치 않을 것이다. 그리고 선생님의 말만 듣고 잘하고 있어요! 라는 말만으로 충분히 납득하지 못해서 이럴떄는..
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‘하체 레전드’ 근력 강화를 위한 안벅지 운동 - 스캔해서 영상과 함께 하세요무릎 약한 분들, 하체 근력 약하신 분들, ‘하체 비만’으로 고민이신 분들을 위해 이번주는 초보자부터 ..
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[휴람 의료정보]떨쳐 버려야 할 마음의 병 ‘우울증’ 이번 주 휴람 의료정보에서는 안과 질환 중 노인성 질환인 백내장의 수술 후 관리에 대해서 휴람 의료네트워크 좋은사람들 성모안과 박 성진 원장의 도움을 받아 자세히 알아보고자 한다. ..
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해가 갈수록 인공지능의 발전에 대한 이야기가 흘러나온다. 세계 최고라는 바둑계의 인간을 제치고 바둑에서 이겼을 뿐 아니라 인공지능의 도움으로 쓴 소설이 문학상을 받기도 했다는 이야기들까지 이제는 인간의 생각을 넘어서는 결과물을 내어놓기까지 한..
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자신감은 한뼘 키워주고 내 몸 속근 키우는 요가와 운동 - 스캔해서 영상과 함께 하세요새롭게 시작한 ‘한줄 요가’ 챌린지의 첫번째 시간입니다. 몸의 건강과 아름다움 뿐 아니라 마음과 정신 건..
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[휴람 의료정보]떨쳐 버려야 할 마음의 병 ‘우울증’ 이번 주 휴람 의료정보에서는 마음의 병인 우울증에 대해 휴람의료네트워크 H+양지병원 정신건강의학과 오종수 전문의의 도움을 받아 자세히 알아보고자 한다. 2023년이 어느..
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지난 주 아는 것이 힘이라는 내용에 이어 이번에는 모르는 것이 약일 수 있다는 이야기에 대해 살펴보겠다. 먼저 모르는 것이 약이 된다는 이야기가 어떤 경우에 적용이 되는지 살펴보자. 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 경우는 아마도 끔직한 사건이나 사..
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6세 여자아이인데
아무리 설명을 해줘도 받아 들이는 속도가 느리며 주의 산만해서 이해가 늦다. 이쪽 저쪽을 힐끔 쳐다 보거나
관계도 없는 페이지를 들척 거린다거나 조금도 피아노에 집중을 못한다. 배운지 3~4개월 아직까지 가장 기본적인 10 손가락..
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허리통증 2탄 - 폼롤러 마사지와 스트레칭 - 스캔해서 영상과 함께 하세요저번주 칼럼, 허리통증 없애는 TOP 3 스트레칭 잘 따라해보셨나요?? 이번주는 허리통증 제2탄, 폼롤러 마사지와 통..
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[휴람 의료정보]“벌써 무릎이...” 2030도 안심 못하는 무릎연골연화증 이번 주 휴람의료정보에서는 퇴행성 관절염등과 달리 2030 연령층에 많이 발생하는 질환인 무릎연골연화증에 대해 휴람 의료네트워크 세란병원 인공관절센터 양익환부장의 도움..
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‘아는 것이 힘’이라는 말이 있다. 물론 반대로 ‘모르는 것이 약’이라는 말도 있다. 모르는 것이 약이라는 이야기에 대해서는 후에 다루기로 하고 이번 칼럼에서는 아는 것이 힘이라는 말이 가진 의미에 대해 탐구해보겠다. 먼저 ..
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최근 와서 발견한 것인데 그러고 보니 클래식에서는 유독 헝가리안 무곡을 소재로 쓰여진 작품이 꽤 많이 있다. 리스트 헝가리안 랩소디, 브람스 헝가리안 댄스, 이태리의 작곡가 비토리오 몬티 Vittorion Monti 가 헝가리 무곡 역시 차르다시 Cs..
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지쳐 버린 당신을 화끈하게 달래 주는 명곡을 소개한다. 보통 타악기 팀파니는 맨 마지막 피날레에 나오는데 이곡은 강렬하게 느리게 시작 된다. 더우기 커다란 `징` 까지 합세 하니 온음표에 의한 느린 행진곡 풍의 팀파니 소리와 함께 마치 심장의 박동 소..
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허리통증 없애주는 효과보장 TOP3 스트레칭 - 스캔해서 영상과 함께 하세요얼마전 다소 빠르고 격한 하체운동 시퀀스로 인스타그램 릴스(reels) 영상을 연습하다, 허리에 무리가 ..
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[휴람 의료정보]뇌졸중 이번 주 휴람 의료정보에서는 휴람 의료네트워크 중앙대학교병원 뇌혈관센터를 대표하는 명의 신경과 박광열 교수, 신경외과 남택균 교수를 만나 뇌혈관질환과 신경 중환자 치료 및 연구를 강화해 나가는 뇌혈관센터의 미래 비전을 ..
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소설은 상상속의 이야기들이다. 한 작가가 자신의 머릿속에 떠오르는 상상의 이야기들을 마치 현실처럼 눈에 선하게 그려지도록 만든 이야기들이다. 그리고 독자들은 이러한 이야기를 읽으면서 그 이야기가 전해주는 재미에 푹 빠진다. ..
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어떤 사람들은 타인에게 조언한다. 좋아하는 일을 하면 성공할 수 있다고. 정말 그럴까? 공부방법을 전하고 가르치는 필자는 정반대로 이야기한다. 좋아하는 일에 빠지면 오히려 성공과는 반대로 갈 수 있다고. 필..
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[휴람 의료정보]계묘년 새해엔 혈관과 관절 건강, 두 마리 토끼 잡아야 2023년 계묘년은 검은 토끼의 해다. 토끼는 다산과 풍요를 상징하며 각종 설화를 통해 불로장생의 영물로 전해져 온다. 보름달이 뜨면 달 속에서 불사의 영약을 찧..
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안전하고 쉽게 역자세에 성공하는 방법 - 헤드스탠드 편 - 스캔해서 영상과 함께 하세요요가 동작 중 다양한 도전자세가 있지만, 그 중에서도 역자세, 즉 머리가 가슴보다 밑에 위치한 자세에서 ..
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연주가는 악보가 있어야 연습하고 연주 한다. 그만큼 가치가 있는 음악의 소중한 친구, 빛바랜 낡은 종이 악보 한장이라도 애착이 가서 못버린다. 학창시절 콧대 높은 음대생들은 CHOPIN 이란 이름을 일부러 앞에서 보이게 들고 다녔다. 요즘은 무료 사이..
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매일 천천히 건강하게 살빠지는 습관! ------초보자를 위한 전신 디톡스 스트레칭 - 스캔해서 영상과 함께 하세요보통 새해 결심 중 하나로 살을 빼야지 생각하면, 무작정 끼니를 굶거나 열심..
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[휴람 의료정보]조기 발견 늦어 치명적인 난소암, 중장년 위협한다 이번 주 휴람 의료정보에서는 초기 증상은 거의 없고…유방암, 갑상선암에 비해 생존율이 낮아 여러 부인암 중 치명적인 암으로 손꼽히는 난소암에 대해 의료네트워크 세란병원 내과 홍..
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일반적으로 가르쳐주는 것을 배우고 익히려는 자세를 공부에 있어서 핵심이 되는 요소라고 사람들은 이해하고 있다. 그런데 이러한 접근법이 공부에 있어서는 독이 된다는 것을 인지하고 있는 사람들은 많지 않다. 왜 그럴까? 지금부터..
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프로 음악가 절반중 4분의 3정도가 직업병에 시달린다. 직업병의 원인은 매우 다양하고 개인차에 따라 악기에 따라서도 차이가
난다. 무엇보다 오랜시간 항상 똑같은 움직임을 도돌이표같이 계속되기 때문에 안좋다. 음악가는 항상 기술적인 완벽함을 추구해야 ..
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[휴람 의료정보]‘소리 없는 뼈 도둑’ 골다공증, 어떤 약 먹어야 할까? 50세 넘으면 골다공증 22.4%, 골감소증 47.9%이번 주 휴람 의료정보에서는 휴람 의료네트워크 서울부민병원 하용찬 부원장(대한 골대사학회 이사장)의 도움을..
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매트 없이도 가능한 전신 다이어트 운동 --- 숨은 키 0.5cm 찾아 드립니다! - 스캔해서 영상과 함께 하세요시간이 없어서, 일하느라, 아이들 돌보느라 다양한 이유로 운동을 미루고 계시는 ..
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‘고민’에는 두 가지 형태의 고민이 있다. 선택을 위한 고민과 궁금한 것에 답을 찾기 위한 고민이 여기에 속한다. 이 둘 중 가장 쉽게 접할 수 있는 고민이 선택을 위한 고민이다. 짜장면을 먹을 것인지 짬뽕을 먹을 것인지,&..
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밥은 챙겨 먹었나? 이말은 오로지 연주에 대한 불안감으로 연주자가
밥도 제대로 못 먹었을까봐? 하고 주위사람으로 부터 흔히 듣는 말이다. 학생들이 연주할떄 실수를 하면 어쩌나? 혹시라도 잊어 버릴까봐 도돌이표도 연주 전에 서로 다시
확인 해본다. ..
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인간의 두뇌에는 여러 가지 다른 형태의 정보처리 방법이 장착되어 있다. 가장 원시적인 정보처리가 바로 감정이다. 좋고 나쁨을 구분함으로써 빠른 판단을 내릴 수 있기 때문에 생존에 필요한 부분이다. 하지만 이 두뇌기능으로는 논..
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음악 레슨에서 가장 중요한 목표는 발표회에 참가 하는 일이다. 음악을 배우는 사람이라면 오로지 단 한번의 연주회에 닦아온 가량을 발표해야 더욱 발전한다. 거리낌 없이 무대에 과감하고 서슴없이 서는 학생들을 높이 평가한다. 남 앞에서 연주하는일이
결코..
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새해 오분 요가 챌린지 --- 자세는 바르게, 어깨는 시원하게 - 스캔해서 영상과 함께 하세요희망찬 2023년 새해 모두 잘 시작하셨나요? 매년 이맘때면 새해 계획들을 세우고 새로운 마음가짐으로 무언가를 시작하..
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[휴람 의료정보]갑작스러운 추위에 한랭질환 및 심뇌혈관질환 경보 겨울철 갑자기 기온이 떨어지면 혈압 변화로 인해 고혈압, 고지혈증 환자들의 건강이 위협받는다. 만성질환자나 노약자는 체온 유지 능력이 떨어져 저체온증에 걸릴 확률이 높..
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광대뼈와 치켜 뜬 부리부리한 눈, 꽉 다문 큰입, 번개 머리, 베토벤 초상화를 보며 언뜻 연상 되는 단어다. 어릴적 밤잠 못 이뤄가며 보던 디즈니 영화 흑백으로 본것이 전부였다. 그러나 아직까지도 기억에
남을 배우의 이름도 조차 검색 할 생각 조차 ..
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`가곡의 왕` 이라고 일컫는 슈베르트는
정확히 31년 9개월 19일이라는
짧은 기간 동안 살고 간 작곡가이다. 그 짧은 생애에 6백곡이 넘는
가곡, 20곡의 오페라, 세레나데, 많은 실내악곡, 10곡의 교향곡을 남긴 아주 속필의 천재 였다. 다행..
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지난 주 칼럼에서 다룬 것처럼 천재와 일반인의 차이는 태생부터 존재하는 것이 아니다. 물론 부모로부터 물려받은 유전자에 따라 시작은 다를 수는 있지만 인간이 가지고 있는 두뇌는 자신의 노력에 따라 얼마든지 발달할 수 있는 가능성을 지니고 있다. 따라서..
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목표를 설정하고 그것을 이룰 수 있는 방법을 찾는 공부 방법에는 4개의 통과해야 할 관문이 있는데 그 중 네 번째 관문이 바로 보이지 않는 개념들의 상대성을 바탕으로 한 시뮬레이션이다. 앞서 3번째 관문에서 다뤘던 물리적 개..
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[휴람 의료정보]녹내장에 대해 알고 싶습니다. 종합건강검진을 통해 녹내장 의심 증상이 있다고 안과에서 다시 정밀검사를 받으라는 경우가 있습니다. 또한 젊은 층에서도 녹내장 발병 비율이 점차 늘어나고 있습니다. 이번 주 휴람 의료정보에..
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앞서 칼럼에 소개 됐듯이 세상에서 가장 많이 연주 되는곡은 무엇 인가? 제일 먼저 태어 났을때 축하하기 위한 Happy Birthday Song, 그 다음으로 행복한
결혼식을 할때 2곡을 가장 흔하게 연주된다. 바로 결혼 행진곡과 축혼
행진곡이다...
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어느 노래를 듣는지를 보면 그 사람이 어떤 사람인지 알수 있다. 남자들이
좋아하는 여자를 자신의 집에서 처음 초대 했을떄 어떤 음악을 들려 주면 좋을까? 베토벤 소나타 월광 1악장, 아니면 로맨틱 러브리 송? 프랑스 연구팀에 의하면
지나치게 달달한..
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무게와 속도의 상관관계는 사람들이 이미 경험으로 알고 있는 부분이다. 따라서 경험으로 축적된 것들을 각 요소로 삼고 그것들을 단순화 할 수 있도록 스스로 범위를 정한 후 서로 연결하고 비교하면 된다. 같은 종류의 무게가 다른 두 물질을 선별하고 두 물..
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[휴람 의료정보]부정맥, 적극적인 치료로 심장 돌연사의 위험을 예방하다 이번 주 휴람에서는 휴람 의료네트워크 서울부민병원 서대철 심혈관센터장의 도움을 받아 겨울철에 위험해 각별히
주의해야 할 심혈관질환에 대해 자세히 알아보고자 한다.심혈관질..
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[휴람 의료정보]신발 작아지고 반지 꽉 낀다면?…‘부종’의심해야 이번 주 휴람 의료정보에서는 휴람 의료네트워크 H+양지병원 신장내과 이 준용과장의 도움을 받아 신장질환 증상 중 하나인 부종에 대해서 자세히 알아보고자 한다.부종은 세포 사이 체..
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지난주 뗏목을 예로 들어 목표를 세우고 성취하는 방법을 다뤘다. 하지만 지난 칼럼에서 마무리 짓지 못했던 내용이 있다. 바로 목표를 세울 때 질문으로 목표를 세워야 한다는 것이다. 일반적으로 사람들은 목표를 설정할 때 ‘강을 건너가겠다!’와 같이 단정..
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우리는 모두 자기 답게 살기를 원하며 자기가 최고인줄 안다. 첫 레슨, 첫인상을 어떻게 학생들에게 좋게 주는가? 좋은
선생님, 좋은 학생은 누군가? 여러 학생들을 두루 접해보면 제 각각
스타일 있다. 처음 피아노를 배우는일은 생각만해도 흥분 되는 ..
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요즘 당신의 허리와 어깨는 안녕하신가요?*허리 통증과 뭉친 어깨를 위한 초간단 스트레칭* https://youtu.be/dmGcFke07yU- 클릭! 영상과 함께 하세요벌써 김장철이 다가왔네요. 마침 저희 집도 김치도 똑 ..
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[휴람 의료정보]부정맥, 적극적인 치료로 심장 돌연사의 위험을 예방하다 이번 주 휴람 의료정보에서는 휴람 의료네트워크 중앙대학교병원 순환기내과 신승용교수의 도움을 받아 부정맥에 대해 자세히 알아보고자 한다.부정맥의 종류와 중증도에 따라 다양한..
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필자가 지금까지 다룬 목표를 세우는 방법은 스티브 잡스의 폰트처럼 새로운 기술이나 지식을 만들어가는 과정에만 사용할 수 있는 것으로 한정해 생각을 할 수 있다. 처음부터 스스로 뗏목을 생각해내고 만들어야 하는 것으로 보여 질 수 있기 때문이다. 물론 ..
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다가오는 연말에 신나는 크리스마스 캐롤송에 흠뻑 빠져 보는것도 좋다. 크리스마스에 누구나 흥얼 거릴 정도로 듣기 좋은 팝송을 어느곡을 연주할 것인가? 정격 교회
선법보다는 각도를 틀어서 재즈 스윙 맛으로 가야 좋다. Swing 은 재즈의 대표적인 리..
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오페라는 클래식 성악계에서 최고봉, 피아노를 두뇌 명석한 이탈리아노가 만들었듯이 오페라가 이탈리아에서 부터 먼저 유행하여 악보도 출판되어 왔기 때문에 전세계 사람들이
오늘날 음악용어를 이탈리어로 배우고 있다. 오페라 하면 3대 국민..
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칼로리 대방출! 7분 타바타 전신운동 https://youtu.be/rMy8CXz6qbc- 클릭! 영상과 함께 하세요밖에 나가기 귀찮고 몸도 움추려지기 쉬운 요즘, 집에서 하는 유산소 운동과 근력운동에 대한 제 ..
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